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孕妈妈的乳房关照技巧

在怀孕40天左右的时候，由于胎磐、绒毛大量分泌雌极素、孕极素、崔乳素，致使乳房腺增大，而产身乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分人乳房已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。

1、要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳投。

2、经常使用温水清洁，保持干燥和通风，再穿上内衣。

3、洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳芸和乳投后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。

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坐月子的有些条件底线要守住

月子餐要营养均衡：月子期间的吃的月子餐也很有讲究，吃得好了孕妈的皮肤会变得更好，身体内的奶水也会更加充足有营养。不仅孕妈好，孩子的发育也跟着变好。月子餐不能有生冷食物，这对身体血气的恢复有影响。刺激性添加剂多的调料也要少一些，月子餐要注意清淡、荤素要搭配的好。如想了解更多产后恢复、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

如何给宝宝洗澡

洗头：

用大姆指、中指分别压住宝宝的两只耳朵，以防止水流入耳内，将婴儿专用洗发沐浴露取适量在手上，然后用指腹在宝宝的头上轻轻揉洗，用湿毛巾把头上的泡沫抹掉，擦洗几遍。注意指甲不要接触宝宝的头皮。洗完后用清水冲洗干净，并及时用毛巾轻轻擦干。

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