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产后如何补充营养的坐月子饮食原则

多喝汤水：

新妈妈产后一定要多喝汤水，因为汤类不但味道鲜美，而且容易消化吸收，好的月子会所，还可以促进母乳分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。需要注意的是，红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而会使恶露中的血量增加，使妈妈处于慢性渗血过程而发生凭血。

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孕妇临产的禁忌

忌怕：

没有经历过，月子会所价格，光被自己脑补的画面就已经吓得不行了。不少孕妇由于缺乏常识，对分娩存有恐惧心理。这种心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会防碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的极为好的状态，因而影响正常分娩。事实上，在现代医学条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性几乎接近百分质百。

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洗头：

用大姆指、中指分别压住宝宝的两只耳朵，月子会所，以防止水流入耳内，将婴儿专用洗发沐浴露取适量在手上，月子会所哪家好，然后用指腹在宝宝的头上轻轻揉洗，用湿毛巾把头上的泡沫抹掉，擦洗几遍。注意指甲不要接触宝宝的头皮。洗完后用清水冲洗干净，并及时用毛巾轻轻擦干。

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