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孕妈这样吃，宝宝发育更好

孕早期胎儿生长速度相对缓慢，所需要的营养和孕前没有太大差别，但是要强调叶酸的补充，因为叶酸对预防胎儿神经管畸形极为重要。孕期叶酸应达到600μg/d，除常吃含叶酸丰富的食物如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜外，还应补充叶酸400μg/d，以满足胎儿营养需求。从孕中期开始，胎儿生长速率加快，需要的营养成分增多。如想了解更多产后恢复、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

孕妈妈的隐私处关照技巧

怀孕时，由于雌极素的作用造成阴到充血，阴到会显得红润、偏暗红色、黏膜加生、腺体分泌旺盛，并造成分泌物的增加。

保持阴部清洁、干燥，月子中心费用，还要勤换内裤，特别到了孕期28周后。此外，尽量穿着透气、棉质内裤，少使用护垫，若真的必须使用，月子中心价格，1～2小时必须更换干净的护垫。

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孕晚期：

孕28周后到分娩进入孕晚期，胎儿发育逐渐成熟，胎位相对固定，准妈妈仍然可以坚持上述运动，但应避免运动幅度过大导致早产。

在宝宝出生之前，应该多学一些宝宝喂养、科学护理、科学坐月子的知识。还要了解分娩的先兆、分娩的过程，在出现临产的征兆的时候，应该及时的到医院。

每天注意观察胎动，当出现胎动异常时，应详细的记录胎动的次数，如胎动明显减少，应及时就医。可适当乳房的护理，为哺乳做好准备。

在妊娠37周之前做乳房护理时应避免过分刺激乳房的头部，专业月子中心，以免刺激子宫收缩，导致早产的发生。如果37周前在乳房的头部护理时出现宫缩，应立即停止，避免发生早产，孕37周后出现这种情况，可以继续护理。此外，如发乳房的头部有结痂时，可以涂抹少许植物油，月子中心，在洗澡时用毛巾稍稍擦拭，避免强行取下结痂。如果发现乳房的头部平坦或者凹陷，可以在孕37周后稍是牵拉矫正。

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